É comum ouvirmos colegas pescadores se queixarem de dores na região do punho. Geralmente essas dores começam com um simples incômodo e podem resultar em problemas crônicos que precisam até mesmo de intervenção cirúrgica.

Essas dores, geralmente estão relacionadas a quadros de tendinites. A tendinite, nada mais é que a inflamação de um tendão, podendo ser classificada em vários graus.

Tendinites e tensinovites na articulação do punho pode ter diversas origens. Quando restantes de micro-traumatismos ou macro-traumas são enquadradas como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) que ainda podem ser diagnosticadas com DORT (Doenças Osteo Articulares Relacionadas ao Trabalho), no caso de serem secundarias a esforços realizados no trabalho.

Tendinite ou tenossinovite do polegar

Consiste em um processo inflamatório que acontece nos tendões do abdutor longo e extensor curto do polegar.

Geralmente é resultante de um excesso de movimento com o punho em situação não fisiológica, com um desvio ulnar, radial ou em flexão. Como causa desta lesão, podemos citar o tênis de mesa, o esgrima, o pebollin, a musculação e exercícios localizados.

Tendinite ou tenossinovite digital estenosante

Observamos nessa doença uma nodosidade que resulta de uma fibrose tendínea na primeira polia anelar, próxima da articulação metacarpo falangeana. É comum em donas de casa que possuem o hábito de carregar sacolinhas de super mercado, o qual o excesso de peso forma uma zona de pressão localizada.

No pescador esportivo, pode ser desenvolvida pelo movimento característico que fazemos durante o grip de vara e carretilha, principalmente durante o trabalho das iscas.

Tendinites dos extensores e flexores dos dedos e punhos

Bastante comum em atividades esportivas que utilizam raquetes e bastões, resultam, quase sempre, de um excesso de solicitação da musculatura envolvida no movimento.

Esse é o tipo de tendinite que mais ataca os pescadores esportivos.

Após ser diagnosticada, o individuo deverá procurar tratamento médico e fisioterápico.

Esse problema pode ser evitado com o fortalecimento e alongamento dos músculos que agem sobre a articulação do punho.

Exercícios específicos de extensão, flexão e rotação do punho com o auxilio de pesos ou elásticos adequados, assim como alongamentos para os músculos da articulação e dedos. Podem evitar problemas futuros relacionados a um quadro de LER, além de melhorar o desempenho do pescador pelo fato de conseguir arremessos mais precisos e maior resistência muscular durante uma briga com o troféu, fruto de um condicionamento físico mais aprimorado.

Se já sente dores crônicas nos punhos, procure orientação de um ortopedista, mas se ainda não sente ou sente incômodos e fadiga localizada, comesse a fortalecer e condicionar sua articulação.

Lembre-se, não faça exercícios simplesmente por fazer, de qualquer jeito, procure orientação de um profissional de educação física qualificado para desenvolver um programa adequado ou conforme orientação médica nos casos crônicos.

Professor Clóvis dos Reis Filho
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