Para muitos, a pescaria em geral, sem foi vista como uma atividade de relaxamento e descanso, onde o pescador passa horas sentado na beira de um rio com sua varinha na mão à espera de uma captura.

Mas ao contrario de que muitas pessoas pensam, a prática da pesca esportiva moderna envolve alem de técnica especifica, preparo físico para diversas modalidades.
Podemos melhorar nosso rendimento e evitar problemas futuros através de exercícios de fortalecimento e compensação muscular.

Movimentos repetitivos e vícios posturais podem acarretar, a médio e longo prazo problemas ortopédicos e lesões crônicas nos músculos, articulações e todo sistema esquelético.

Como exemplos podem ser citados os pescadores que permanecem horas em determinada posição em um barco, onde sua coluna pode ser prejudicada ou até mesmo a falta de "ação e reação" durante uma fisgada que atrapalhe o seu desempenho.

Com um plano de atividade física específicos podemos além de evitar problemas futuros, melhorar nosso desempenho durante a pescaria.

Na pesca com iscas artificiais, por exemplo, onde em um dia de pescaria o individuo lançará mais de 400 vezes a isca com o mesmo lado do corpo, as vezes com jigs que pensam mais de 200 g, sem contar os fatores climáticos como o sol e frio excessivo ou o balanço das mares, exigindo muito preparo físico.

Esse tipo de pescaria exige não apenas aprimoramento técnico especifico, mas também grande vigor físico exigindo bastante dos membros superiores e coluna e trabalhos de alongamento para compensar as horas sentado na mesma posição.

Vale lembrar que não é porque uma pescaria é de espera que ela possa exigir menos vigor e preparo físico que uma de arremesso, ainda por cima dependendo os fatores climáticos, afinal tirar um pintado ou uma garoupa de 50 kilos após algumas horas no sol escaldante em meia hora de briga, pode ser bem mais desgastante que tirar espécies menores após muitos arremessos.

Independente do tipo de pescaria, o contesto da preparação física é igual, fortalecer e compensar, a fim de melhorar o rendimento e evitar lesões, porem a especificidade deve ser diferente para cada tipo de pescaria.

Melhor Rendimento

Para conseguirmos melhorar o rendimento, devemos aumentar nosso condicionamento físico.

O importante, de forma geral, será fortalecer e aumentar a resistência dos músculos e articulações mais solicitadas, por outro lado, por ser uma atividade unilateral, o lado oposto deverá sempre ser compensado. Além de se preocupar com o aumento da força e resistência, devemos controlar esse aumento para não prejudicar principalmente a postura.

Se fortalecermos a musculatura anterior, devemos mantê-la alongada e fortalecer também a posterior.

Um corpo mais forte, resistente e alongado suportará uma exigência maior e conseguirá tirar maior proveito da técnica.

Outro ponto importante que podemos melhorar em nosso rendimento diz respeito ao poder e ação e reação, popularmente chamada de "reflexo".

Pode se usar para esse tipo de preparação física, desde equipamento de musculação até garrotes de borracha e próprio peso corporal.

Aprimoramento Técnico

A união da boa condição física e de seu aperfeiçoamento técnico, resultará em um individuo mais forte, resistente, rápido e com a técnica mas apurada, podendo assim além de aproveitar mais o período de pesca, conseguir resultados melhores.

Prevenção de Lesões e Problemas Posturais
Além de melhorar nosso rendimento, com um treinamento adequado e individualizado, conseguiremos impedir o aparecimento de lesões decorrentes da prática repetitiva de alguns movimentos, também conhecidos como LER.

Contraturas e tendinites são as mais comuns, além de desgastes e desvios na coluna e problemas circulatórios.

O fato de fortalecemos demais um dos lados de nosso corpo sem se preocupar em relaxá-lo, ou mesmo compensar o outro lado, pode acarretar a médio e longo prazo problemas posturais e desgastes articulares.

O corpo é harmonioso e deve ser equilibrado.

Esse problemas podem ser evitados caso o pescador faça um trabalho de compensação muscular e pelo fortalecimento em virtude do treinamento.O importante é analisar o tipo de esforços e os movimentos realizados em relação aos esforços independente do tipo da pesca realizada.

Antes de Depois de Pescar

O pescador deve se preocupar com o pré e pós atividade. Exercícios de alongamento, principalmente os específicos para sua necessidade postural devem ser realizados.Por mais simples que pareçam, esses exercícios a médio e longo prazo ajudaram muito na saúde e desempenho do pescador.

Professor Clóvis dos Reis Filho
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http://www.guiadepescaesportiva.com.br/dicas-de-pesca/condicionamento-fisico-para-pescaria.asp