Confira a quantidade de calorias em porções de 100 g de alguns dos frutos do mar mais consumidos:

Polvo (1 xícara de chá) 64 cal
Mexilhão (1/2 xícara de chá) 79 cal
Ostras (3 unidades) 81 cal
Lula (1 pires de chá) 87 cal
Siri (5 colheres de sopa) 100 cal
Camarão médio (10 unidades) 101 cal
Lagosta (1/2 lagosta) 168 cal
Mariscos (1 xícara de chá) 186 cal
Caranguejo (1 pata) 203 cal